Välkommen till ”Taiji Qigong 18 rörelser”
Vi utför långsamma, mjuka rörelser kombinerat med lugn andning. Detta vill ge oss inre stillhet, ökad energi och koncentration, förbättra vår kroppskännedom, styrka och rörlighet samt balans. 

Rörelserna har tagits från olika former av taiji, kinesisk kampsport, dans och vardagliga rörelser inspirerade av naturen och djurens rörelser. 

Rörelserna har du glädje av i vardagslivet för att förbättra din balans, minska din upplevda stress och förebygga och lindra smärta i leder och muskler. 

Kursledare Monica Wester, leg sjukgymnast, har under flera decennier arbetat med Taiji Qigong inom friskvård, ergonomi och rehabilitering för barn och vuxna.