Välkommen till Täby Rehab Center
Open
X

Kundaliniyoga.

SirpaKundaliniyoga. Start 31 augusti kl. 18.30 2017

 

VAD ÄR KUNDALINIYOGA ?

Kundaliniyoga är en lugn och dynamisk yogaform som passar alla, både ung som gammal, tränad som otränad, vig eller stel. Den erbjuder enkla men kraftfulla redskap för att återställa kropp och själ i balans. Du gör yogaövningarna efter din dagsform och din förmåga, kom som du är!

Kundaliniyoga ger dig energi , livskraft och du blir mera receptiv för hur du mår, du lär dig att lyssna inåt och bli mer närvarande i nuet. När vi utövar yoga når vi inre stillhet där allt får finnas, ses och mötas.  Kundaliniyoga öppnar dörrarna till ditt innersta , ditt autentiska jag.

HUR PÅVERKAR YOGA MIG ?

Yogautövandet påverkar kroppen på många olika sätt, till exempel: du blir uthålligare, ditt nervsystem stärks vilket i sin tur ger ökat energiflöde och därmed mer livskraft.

Kundaliniyoga balanserar även hormonsystemet och är en dokumenterat effektiv metod för att sänka stressnivån och komma ner i varv och du kan därigenom bland annat förbättra dina sömnvanor.

Kundaliniyoga är ett verktyg så att du lättare kan ta dig igenom din vardag, därför kallas den ibland också för ”vardagsyoga”.

Ett yogapass består av enkla men kraftfulla yogaövningar, andningsövningar, aktiv avslappning och meditation då sinnet frigörs från stress och får kroppen att slappna av. Du kommer att få lära dig enkla tekniker som du sen kan använda i din vardag.

Sirpa Husso,
Kundaliniyoga och Meditationslärare,
Instruktör / Yogaterapeut Medicinsk Yoga
Instruktör Ögonyoga