Välkommen till Täby Rehab Center
Open
X

YinYoga/Mindfulness.


YIN YOGA/MINDFULNESS

Anmälan

Vi övar att vara närvarande i kroppen, här och nu och med uppmärksamheten på den inre upplevelsen.

Yin yoga är en lugn inåtgående passiv yogaform, som kyler ner och lugnar vårt system.
Vi använder oss av enkla övningar för att ta oss in på djupet i kroppen. Med varsam töjning och uppmärksamhet öppnar vi upp för rörlighet och utrymme för alla plan.

Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter Yin yoga dina muskler slappna av helt. Musklerna tillåts slappna av med hjälp av gravitationen och kroppens egen tyngd.
Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Vi stillar både vår kropp och våra tankar genom att var i kontakt med och medveten om vår andning.

I Mindfulness Yoga/ Yin Yoga är upplevelsen för stunden viktigare än prestationen!

Anmälan sker via receptionen och är bindande.