Välkommen till Täby Rehab Center
Open
X

AshtangaFlow kurs.

AshtangaFLOW – kurs
AshtangaFLOW är en kraftfull och fysisk yogaform. Syftet med yogaträningen är att finna inre och yttre styrka, den mentala, den fysiska och uppnå det genom medveten andning och fysisk rörelse. Yogan vill finna balans i olikheter, finna en balans och en harmoni i allt du gör och det sätt du väljer att leva ditt liv på. Yogan är ett redskap att luta sig mot och som ska göra det lätt att leva ett bra liv. Livet går som i cirklar, ibland går det upp och allt bara flyter på och allt känns enkelt och lätt, ibland går det ner, känns tungt och man stöter på hinder, så är det även i yogan, men vissheten om att det alltid går runt gör att vi kan slappna och släppa taget och ha tro på att vi kommer tillbaka upp igen. Oavsett varför du väljer att yoga så får du något extra på köpet.

AshtangaFLOW , onsdagar klockan 17.45-19.00 (10 tillfällen)
AshtangaFLOW , onsdagar klockan 19.15-20.30 (10 tillfällen)
Datum för kurstillfällen:  17/1, 24/1, 7/2, 21/2, 7/3, 21/3, 11/4, 18/4, 2/5, 16/5
Grupperna kommer att vara små med max 15 deltagare för att läraren ska kunna ge eleven bästa möjliga stöd på yogavägen!
Det kommer att vara gemensamt kurstillfälle i Andrummet på Täby Rehab Center med start vecka 3,  den veckan gruppen inte träffas så yogar du själv hemma med din praktik.

______________________________________________________________________________________________________________________________

Pranayama, Meditation & Restorative 20-22 april
Mjukare asana genom pranayama – andningsträning och meditation. I restorativeyoga placerar vi kroppen i positioner
där vi stöttar den med filtar, kuddar och bolster så att nervsystemet kan få slappna av fullständigt.
Vi varvar mjuka asanas, vila, meditation och koncentrerar oss på vår andning.
Andning som är länken mellan huvud och kropp är en viktig del inom yogan och fördjupar effekterna av vår asanapraktik och meditation.
Vi arbetar praktiskt på mattan men även en del teori i ämnet ingår.

Fredag 20 april kl 17.30-19.15
Lördag 21 april kl 08.30-11.00
Söndag 22 april  kl 17.30-19.30
Yogalärare: Annika Berger

Pris: 899 kr
Anmälan och betalning

Plats: Täby Rehab Center, Kemistvägen 1, Täby

IMG_0323
 Yogaannika@me.com,
070-2324575