Välkommen till Täby Rehab Center
Open
X

YinYoga/Mindfulness.

Kursstarter, anmälan och betalning

PåskYoga den 2 april
En morgonklass Annandag Påsk den 2 april möter du en härlig blandning av HathaYoga och YinYoga där vi utför dynamiska,
mjuka och flödes rika rörelser tillsammans med dina andetag, avslutar med en lång skön vila i stillhet för återhämtning.
Alla är välkomna, både vana yogisar och nybörjar
Tiden 9.00-11.00
Ledare: Eva Aspegårdh
Pris: 300 kr


Yoga i vårens tecken den 28 april.
En morgonklass lördag den 28 april där vi väcker kroppen och fyller på med ny härlig energi.
Vi blandar HathaYoga och YinYoga i en vacker palett med alla dess färger.
Alla är välkomna, både vana yogisar och nybörjare.
Tiden 9.00-11.00
Ledare: Eva Aspegårdh
Pris: 300 kr


YIN YOGA/MINDFULNESS

Kursstart, anmälan och betalning

Vi övar att vara närvarande i kroppen, här och nu och med uppmärksamheten på den inre upplevelsen.

Yin yoga är en lugn inåtgående passiv yogaform, som kyler ner och lugnar vårt system.
Vi använder oss av enkla övningar för att ta oss in på djupet i kroppen. Med varsam töjning och uppmärksamhet öppnar vi upp för rörlighet och utrymme för alla plan.

Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter Yin yoga dina muskler slappna av helt. Musklerna tillåts slappna av med hjälp av gravitationen och kroppens egen tyngd.
Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Vi stillar både vår kropp och våra tankar genom att var i kontakt med och medveten om vår andning.

I Mindfulness Yoga/ Yin Yoga är upplevelsen för stunden viktigare än prestationen!