Kundaliniyoga & Medveten närvaro   i Andrummet på Täby Rehab Center

Varmt välkommen att öka ditt välbefinnande med Kundaliniyoga som är en dynamisk och mjuk form av yoga som både ökar din energi och styrka samt skapar lugn och ro, med fokus på mindfulness/medveten närvaro. Vi jobbar med kroppen, sinnet, andningen och shaking (en enkel form av skakning/rörelse som frigör blockeringar i kropp och sinne).  Du vilar till läkande sound-healing. Lotta spelar på olika yogiska instrument, såsom kristall- och klangskålar, olika shanti och gong. Vibrationerna från instrumenten möter dina celler innan din hörsel hinner registrera, vilket skapar djupgående healing. Sound-healing har använts sedan länge inom yoga m.m. Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med, både du som är van vid att yoga och du som är nybörjare!

Yogapasset ger dig mer uthållighet och lugn följande dagar. I mån av plats kan du hoppa in senare i kursen. Allt finns på plats, men om du föredrar ta med egen yogamatta och filt.   Om du missar ett tillfälle går det bra att ta igen, en torsdag elr. tisdag, under pågående kurs.

KUNDALINIYOGAN ger en helhetssyn på livet. Yogan består av olika rörelser och positioner, andning, hand- och fingerpositioner, kroppslås, meditationer och reciterande av mantran. Rörelserna och positionerna är ofta enkla. Olika andningstekniker och användandet av mantran gör yogan extra kraftfull. Ordet kundalini betyder livskraft och yoga betyder att förena. Att utöva yoga väcker, stärker och förenar livskraften i kroppen, sinnet och själen.

Medicinsk yoga  i Andrummet på Täby Rehab Center

Varmt välkommen att öka ditt välbefinnande med Medicinsk yoga som är en dynamisk och mjuk form av yoga som både ökar din energi och styrka samt skapar lugn och ro. Vi jobbar med kroppen, sinnet, andningen. Mot slutet av yogapasset vilar du till läkande sound-healing. Lotta spelar på olika yogiska instrument, såsom kristall- och klangskålar, olika shanti och gong. Vibrationerna från instrumenten möter dina celler innan din hörsel hinner registrera, vilket skapar djupgående healing. Sound-healing har använts sedan länge inom yoga m.m. Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med, både du som är van vid att yoga och du som är nybörjare!

Yogapasset ger dig mer uthållighet och lugn följande dagar. I mån av plats kan du hoppa in senare i kursen.  Allt finns på plats, men om du föredrar ta med egen yogamatta och filt.